化学试剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
化学试剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

久坐OL轻松摆脱粗腿的方案大揭秘

发布时间:2021-01-22 03:09:36 阅读: 来源:化学试剂厂家

职场女性每天从上班到下班,大部分时间都是坐着工作,久坐容易造成腿部肌肉松弛、小腿浮肿、大腿及臀部脂肪堆积。其实通过一些简单的运动方法就可以减少腿部脂肪、消除水肿。职场女性每天从上班到下班,大部分时间都是坐着工作,久坐容易造成腿部肌肉松弛、小腿浮肿、大腿及臀部脂肪堆积。其实通过一些简单的运动方法就可以减少腿部脂肪、消除水肿。

瘦腿美腿方案一:恢复运动习惯

双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,上身和脚跟保持与地面垂直。

双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。

面向墙壁,胳膊向前方伸直与肩同宽,手掌贴墙。左腿往后抬高,尽量让脚跟触碰到臀部。左右腿交替重复此动作。

988cc彩票下载安装

雷神战纪

龙城烈焰变态版